טיפול בדיכאון בעזרת קטאמין: יתרונות וסיכונים שיש לשקול מחברת: ד"ר יאנה לכטמן, פסיכולוגית קלינית Psy.D., רופא סוקר: ד"ר נוויד סאלח , MD,...

לאנשים רבים יש מחשבה חולפת, או אולי אפילו ממלמלים לעצמם לפעמים שהם לא היו רוצים לחיות יותר. עבור אחרים, מחשבות אובדניות הן תכופות...

Lechtman, Y. (2021). The Self-Discovery Journal: 52 Weeks of Reflection, Inspiration, and Growth. Rockridge Press Van Meter, A., Perez...

קבלת אבחנה של הפרעה דו-קוטבית (בי-פולאר או מאניה-דפרסיה) אצלכם או אצל אדם יקר לכם עשויה להרגיש מאתגרת בתחילה. בעוד שהפרעה דו-קוטבית היא...

הכתיבה ביומן יכולה להיות כלי עוצמתי מאוד במסע הגילוי עצמי והפיתוח אישי שלנו. היא מאפשרת לנו לחקור את הסיפור של חיינו, משפרת את המודעות...

עם התפרצות הקורונה הקהילה הגלובלית מתמודדת עם תקופה מאתגרת, וכל אחד מאיתנו מתמודד עם מאבקים שונים. חלק מהמאבקים היו קיימים כל הזמן, אך כעת הם מתעצמים מאוד. מאבקים אחרים הם חדשים לחלוטין, ומאלצים אותנו להתמודד עם טריטוריה לא מוכרת. חוסר הוודאות מוביל לעיתים קרובות לתחושה של אובדן שליטה, חרדה ושלל רגשות לא נעימים אחרים. רבים מאיתנו נוטים לבחור להימנע מרגשות לא נעימים במקום להתמודד איתם—דבר שלרוב עובד, לפחות לזמן קצר. אך בתקופה זו, כאשר כל היבט בחיינו מושפע מהמגפה העולמית, הימנע