אובדנות: איך לשמור על בטיחות יקירינו?

לאנשים רבים יש מחשבה חולפת, או אולי אפילו ממלמלים לעצמם לפעמים שהם לא היו רוצים לחיות יותר. עבור אחרים, מחשבות אובדניות הן תכופות ואינטנסיביות, והמאבק לא להוציא את המחשבות הללו לפועל, צורך משאבים רבים.

בשנת 2016, אובדנות הפכה לגורם המוות השני בשכיחותו בקרב אנשים בין הגילאים 10 ו-34, ולסיבת המוות הרביעית בקרב אנשים בין הגילאים 35 ו-54 ( בארה"ב Center for Disease Control and Prevention, 2017).

אם יש לך אדם אהוב שמביע משאלה למות, או משאלה של "ללכת לישון ולעולם לא להתעורר", נסה להעריך את בטיחותו באמצעות שאלון C-SSRS: (תוכלו ללמוד עוד על כלי ההערכה C-SSRS כאן)

* האם היו להם מחשבות עם כוונה אמיתית להתאבד בחודש האחרון?

* האם יש להם מחשבות על השיטה בה הם ישתמשו, ואיך הם מתכננים להתאבד?

* האם יש להם כוונה לפעול לפי המחשבות הללו? האם יש משהו שעלול לעצור אותם או לזרז אותם לפםעול על בסיס המחשבות הללו?

* האם הם התחילו לעשות משהו כדי להתכונן לסיים את חייהם? האם נעשו איזשהן פעולות הכנה (לדוגמא: קניית אקדח, איסוף כדורים, כתיבת מכתבי פרידה וכו')

אם אתם מרגישים שאהובכם בסכנה מיידית, קחו אותו לחדר המיון הקרוב לביתכם או צלצלו למוקד הרפואה הדחופה. תשקלו להרחיק כל איומים אפשריים כולל נשק, סכינים, תרופות, אקונומיקה ורעלים כימיים אחרים. אם לאהובכם אין כוונה לממש את מחשבות האובדנות, ואין להם אמצעים או מחשבות על שיטת ההתאבדות, תעודדו את אהובכם לחפש עזרה מקצועית בהקדם האפשרי ביותר.

התקשר למוקד תמיכה:

National Suicide Prevention Lifeline -

Call 800-273-8255 or Chat with Lifeline at https://suicidepreventionlifeline.org/chat/

Crisis Text-line - Text TALK to 741741

NAMI Helpline at 212-684-3264 or helpline@naminyc.org